你了解寂寞吗
诺曼·莱特◎著
田熔瑄、谢慧雯◎译
寂寞是一种包含了许多面向的感觉。寂寞的感觉就是：你觉得自己并不重要，跟其它人失去了连结；寂寞就是：你感觉孤立、置身荒漠，好像在人际关系的世界里，你被流放到天边；寂寞就是：即使在一个充满人群的空间，仍感觉好像单独一人。寂寞这个字本身就给人一种忧伤、令人毛骨悚然的印象，使人感到寒冷，冷得像被飞鸟和繁花离弃的冬季。
关于寂寞的真貌，我们可在圣经诗篇的字里行间找到：「没有人眷顾我」。 当亚当与夏娃与上帝分离，他们成了最早体验到寂寞的人。
耶稣感受到寂寞的痛苦，因为祂被许多人误解，即使是祂的门徒对祂也不是完全了解。祂在客西马尼花园、在彼拉多的审判厅以及在十字架上都备尝寂寞。耶稣基督的心满怀著对祂子民的爱，无怪乎祂感到寂寞，因为世人拒绝了祂的爱。
也许圣经诗篇里大卫的话语，能道出我们的心声：「〈上帝啊〉求你转向我，怜恤我，因为我是孤独困苦。」
偶尔感到寂寞是很正常的，但如果长期感觉到寂寞，就是有问题了。我发现一些顶爱社交活动的人，其实内心长期感到寂寞。
当一段已成过去的关系变成你的生活重心时，孤独感就会产生。生活围绕著一个已不存在的人打转，彷佛没有任何事物可以驱使你往前走。假使终止这段关系的人是你的伴侣，你除了有份寂寞的痛苦之外，还得再加上被拒绝的痛苦。
寂寞可能会引发一种胶著状态─你渴望得到爱，但又害怕尝试，拒绝接受朋友的关爱，结果这种恐惧就阻碍了你发展相互支持的情谊。如果你的注意力全放在一件你已经失去的事物上，寂寞就会产生，而你也会因此忽略了原有的朋友或身边可能跟你发展友谊的人。
寂寞就像一个你将再度以全新的面貌去经历的季节，但别忘了季节的特性：它是短暂性的，它不会永远持续下去。寂寞是忧伤的一部分，所以当你忧愁时，既使在你的生活中没有特定一个为之忧愁的人，寂寞也会袭来。
只要你与人建立关系，寂寞就会是生活中的必然部分。一般人为了要完全避免寂寞，身边总需要有个关心、在乎自己的人陪伴。
寂寞的感觉就像沮丧的感觉，它并不是问题的所在，但它提醒你有个问题存在。它告知你某事不妙了，而你必须去挖掘出原因，并采取适当的措施加以修正。
虽然寂寞令人感到不舒服，但它可激发你采取行动。假如我们屈服于寂寞并让它驻留在我们的生命中，我们将永无止息地因它而受苦。
换言之，假如我们扮演主人的角色，而寂寞只是暂时性的访客，那么我们就鼓励这位访客继续它的旅程，好让我们可迈步生活下去。
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