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����精力的来源──动机
黄乃毓 师大家政研究所教授
蘍攞攞某日在公保大楼前等候公车，见大学同学由医院内走出来，多年不见，分外感到亲切，就在附近冰果室坐下来叙旧。
攞攞「你看起来气色很好，我最近不知怎么了，总是觉得很累，我先生担心我的肝有问题，要我来检查一下。」
攞攞看她面容有些憔悴，很难跟当年的篮球勇将联想在一起。她打篮球是连吼带叫，敌我不分，只管冲著拿到球的人叫道：「给我！给我！」而对方也常莫名其妙，身不由己地把球传给她。因此，我们常戏称她是有勇无谋的「球丐」。
攞攞「你不是已经辞掉工作，全心在家照顾先生、孩子了吗？怎么还累成这个样子呢？」
攞攞「是啊！生了老二后我就在家里，照理说，应该比当职业妇女时生活悠闲、轻松一些，却不知道为什么反而比以前疲倦。」
攞攞「说不定，潜意识里你觉得先生对你关心不够，所以这样懒懒地，引他注意。」我摆出一副心理分析家的样子。
攞攞「别瞎猜，你忘了我心理学的分数是全球最高的？」
攞攞「所以，你才懂得运用这些心理战术啊！」
攞攞「你真是越来越会胡说了，不过这倒提醒了我，我的疲倦也许真的有一部分是心理因素造成的。」
攞攞谈到精力（energy）我们经常想到是生理方面的问题。一个人的精力好与不好，通常决定于先天的遗传和后天的健康情形
。
攞攞但是，精力与心理状态其实也有密切的关系。譬如说，工作本身太单调，使人厌倦；工作太困难，使人产生挫折感；做起来不顺心，也会使人感到精力锐减。在这些心理因素中，「动机」尤其是精力的「发电厂」。有的人为一件事全心投入，忙得晕头转向，却仍精力充沛，好像从来不知道累，真让人羡慕他有用不完的精力。这种人通常动机强烈，心中有清楚的目标，知道自己要做什么，该怎么做，更重要的，他很明白自己为什么要做。
攞攞相反地，很多人似乎没做多少事，却成天喊累，害得共事的人也被拖累了。例如：同样是帮忙家事，有的先生认为本来就应该分担家务，何况让太太心情好，也会使全家气氛更和谐，夫妻更恩爱，所以他相信做家事是「利己利人」的，做起来当然就很带劲了。如果先生觉得下了班还不得休息，不做又怕太太抱怨，只好勉强做一点。显然地，这两种情况相较之下，后者的夫妻双方一定会比前者感到疲累乏力。
攞攞有时候我们不喜欢做一件事，或者觉得那件事特别令人感到劳累，很可能是受一些外在因素的影响。例如：「工欲善其事，必先利其器。」刨刀不利，会使人讨厌削胡萝卜；肥皂不好，会使洗衣加倍吃力。如果我们能够找出这些外在因素，做起事来也许就不那么累了。
譬如：我有个朋友本来很不爱下厨，先生福至心灵，买了全套漂亮的厨房用具，让太太在赏心悦目的环境下克服了「笨厨娘」的心态。
攞攞还有，工作的姿势也会影响做事的效率。譬如：洗碗槽如果太低，会使一个原本乐于洗碗的人腰酸背痛，拒绝洗碗。另外，有些人抱持著「卧薪尝胆」式的观念，认为床、椅等家具不应太舒适，特别是床，免得早上舍不得起床。事实上，没有充分的休息，那里能有足够的精力去面对生活、做好工作呢？休息，是为了去做更多的事啊！
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