本来以为这是一本讨论「养身」的书：教你如何吃、如何运动、如何善待自己的身体……等。想不到翻开书的目录，才知道我本来以为可以活得久又活得好的方法，只占了作者认为达到真正健康的四分之一因素，甚至可以说少于四分之一。作者以行医多年的经验，指出除了『身体』影响我们的健康，还有『感情』、『关系』和『心灵』，都对我们能否活得久活得好有重要的影响。甚至在这当中，『身体』还是相较起来影响程度最少的，这可跟我本来想读这本书的动机不大一样。但是把第2章所提供的评估做完，我自己也很想笑，如果开著这样一部车上路，恐怕是一公分都无法前进吧。心想就把握这个机会，好好做个人生的健检吧。

在人际关系问卷中，很让行程常满档的我惊讶，我竟然要加强『关系』这一项！朋友也觉得不可思议。但仔细想一想，确实是如此。因为行程满档，所以其实我很少有时间和身边的人做深入的交谈，建立不仅仅是点头之交的礼貌关系。其实忙于各种活动、课程、会议……中，只是代表我和「事情」有很好的关系，但是并不代表我和「人」也有很健康的关系，这是此书带给我最大的收获，也是个很重要的提醒。

日子一天一天的过，如果不能定时停下来检查每个轮子的胎压，难保哪天会在哪里爆胎，哪儿也去不了。那时心中有再大的理想与抱负，终究就只能是个梦想了。

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